介護業界では、初任者研修・実務者研修・介護福祉士・ケアマネージャーなどなど、資格をステップアップしていくことが出来ます。

なんと言ってもそのメリットはお給料✨国で処遇改善補助が出る事になった介護福祉士は、長くお仕事を続ける上で取った方が良い資格です。

そこで日々のちょっとした工夫で出来る勉強を仕方を教えていきます♪

集中できない時の対策その１．目標を小さくする

あなたは日ごろの資格勉強で、漠然と「今日は10ページ終わらせる！」などという目標をたてていませんか？
疲れて帰ってきてから、10ページのテキストを終わらせるというのはとても大変ですよね。
机に向かうだけでも気が重くなってしまうかもしれません。

なかなか集中できない進まない…という状態の時には、この目標が大きすぎる可能性がありますので、小さくしてみてください。
10ページを半分の5ページにするだけでも、ぐっと気持ちが楽になり、取り組みやすくなります。

集中できない時の対策その２．勉強する場所を変える

集中できない時には、勉強する場所を変えてみることもおすすめです。

いつもは自宅のリビングで勉強しているという方は、図書館などに移動して勉強してみると意外とはかどったり集中できたりするものです。

周りの景色、音、匂いなどが変われば、気持ちも変わってきます。
そういった意味では、カフェなどのリラックスできる音楽や匂いがあふれている場所で、気分転換に勉強するのもいいかもしれません。

集中できない時の対策その３．身体と顔を動かす

集中できない時には、身体がだるく重く感じられることもあると思います。
そんな時には、身体と顔を動かしてみてください。

身体を動かすといってもスポーツをするのではなく、椅子から立ち上がって身体をぶらぶらと揺らすだけでも違います。
椅子に座ったままできるストレッチなどもありますが、できれば立ち上がって身体を動かすことをおすすめします。
頭がすっきりしますし、身体がすーっと楽になって集中しやすくなります。

 

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